郁闷

你的不开心，是季节惹的祸。

从中医角度来看，春属木，对应肝脏。春天全身的阳气开始发动，肝气最盛，进而影响情志，人们在春天易因肝功能失调而导致情绪低落或抑郁。所以，我们在春天更应重视情志方面的调养。

食指放在嘴上 “嘘”一声

生活不如意十之八九，碰上了不顺心的事情怎么办呢？别着急，身体直立，用鼻子吸气，然后将食指放在嘴上发出“嘘”声，反复几次，你会发现自己心平气和多了。

为什么发“嘘”声有疏肝理气的作用呢？这是因为我们的舌头与五脏是密切相关的，舌边正好对应肝胆的位置，

喝杯玫瑰花茶

泡茶时在杯中放入5~6枚玫瑰花蕾，然后冲入沸水，加盖闷几分钟即可饮用。由于玫瑰花有淡淡的涩味，饮用时可适当加些蜂蜜调味。另外，还可以用热牛奶冲泡玫瑰花，玫瑰花的清香加上牛奶淡淡的甜味，绝对会让你的心情在顷刻间就好起来。

在餐桌上吃点“疏肝药”

茼蒿含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。其所含的粗纤维还能促进排便，通腑利肠。

另外，扁豆、薏米、荞麦、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物也具有健脾、疏肝解郁的作用。

多向好友倾诉

春天与朋友结伴踏春远足，谈天说地，可疏肝理气、调养情志，将胸中的郁闷之气排出，使肝气舒畅。

“

解郁咒语：

我爱上班，

上班使我快乐！

每天起床前默念3次，

然后撸起袖子加油干。

偶尔，

我们允许自己焦虑、

烦闷，但时间到了，

便收拾情绪，

重新出发。